こんばんは〜
心配したお天気は モトラッド神戸方面では 午前中、雪や雹が降ったようですが
モトラッド阪神方面は お天気こそ 大丈夫でしたが とにかく寒かったですぅ
陽が暮れての仕事帰りは 冷えがもうハンパなくて 帰ってから
家に入っても部屋の中まで 冷蔵庫か
っていうくらい冷え冷えしてたので ファンヒーターをソッコーでつけたものの
体の中からポカポカ温まりたかったので今、話題の『豆乳甘酒』を作って飲んじゃいました〜

この『豆乳甘酒』、作り方も超〜簡単で 体が温まるのでいいんですよぉ

用意するのは…
☆成分無調整の豆乳…130cc
☆米麹の甘酒(アルコールのないタイプ)…大さじ3
(分量は あくまで目安なので お好みで調整して下さいねン
) これを合わせて レンジで500Wだと 1分半チン
して温ためるだけで出来上がりなんです

あとは お好みで すりおろした生姜…少々 入れても より体が温まりますよン

この豆乳甘酒は 疲労回復、血行を良くする作用により冷え性予防や改善、風邪予防などetc
そしてそして、空腹感を抑えたりして ダイエット効果もあるそうなんです
テレビでも 色々と紹介されていたそうで女優の永作博美さんも 毎日 飲んでいるそうですよン
豆乳も甘酒も どちらも体にはいいので それを一緒に混ぜて摂ることで