昨日
書き忘れたことがありまして…
3ヵ月位
お昼は
玄米＋大麦
アボカド
納豆
先週から
プラスα塩麹漬きのこ
＋酒粕入りの味噌玉
です
玄米にはビタミンB1があるみたいだし
味噌、酒粕、塩麹は
発酵食品です
毎日食べても
飽きないですよ～
私は11歳から花粉症です
今年で25年目です
最初の頃は
病院で出してもらう薬を飲んでいましたが
１ヵ月近く朝晩飲むと
副作用があるのではないかと思うようになり
ここ数年は
甜茶やヨーグルト、酒粕、味噌で対応しています
今年は甜茶が品切れで
飲んでませんが
症状ひどくないので
うれしいです(*^-^*)★
体質改善は大切なのかもしれないです♪
先週、喉を痛めてしまい
イガイガするので
久々に
はちみつ大根
作りました
小さい頃は
台所にあるもので
症状を抑えていました
はちみつ大根は
風の引きはじめの
喉が痛かったり
イガイガする時に飲むと
改善すると言われているものです
作り方は
適当にカットした大根にはちみちをかけてしばらく置いておくだけです
２時間くらいで
大根の水分とはちみつが混ざりエキスができるので
そのまま飲んだり
お湯や水で割って飲みます
先人の知恵は
素敵です(*^ー^)ノ♪