東京ミッドタウン ピラティス

朝から
ピラティス体験してきました

最近
左肩がこり過ぎていたので
いい感じでした

色々な筋肉を伸ばしたので筋肉痛になりそう

ぽっちゃりおなか♪

BMIは18.5～19.5位を

行ったり来たりしていても

体脂肪が30前後で…

隠れ肥満です

おへその下の皮下脂肪は

ありすぎてつかめません

しかも

最近ぽっこり下っ腹

足あげ腹筋しても

オチョダイエットしても

骨盤まわししても

全然

効果ないです

筋肉(インナーマッスル)

足りないのかな？！

ペッタンコ

おなかになりたい

どうしたら

皮下脂肪がいなくなって

くれるんだろう…

どんどん太る…

最近
食欲が増えた訳でもないのに

太ももや
腰まわり
お腹まわり

どんどん
脂肪が増えて行きます

困りました…


痩せたいのに
なかなか
痩せれません


加齢のせいで
代謝が落ちているのか…

原因は
わかりません


脂肪を
落としたいです