6月になり
梅雨
ゆらぎの時期
ネガティブなことを考えたり
不安になったり
焦ったりと...
もやもやー🌀🌀
輪ゴムパッチン療法
を思い出しました
(アメリカの心理学者が開発したらしい)
手首に輪ゴムをはめて
引っ張り刺激を与える
パチン！！
痛で...
この痛み
で
悪いことばかり考える思考を強制的に
1度ストップして通常に戻す術です
確かにわたし
点滴してる時は
針の痛みで悪いことを考える隙がない
痛みに意識がいくせいかな？
何回もパチパチやってたら
手首が赤くなった
見て下さりありがとうございます
