本当ですか…
チョコがダイエットにいいって話。
高カカオの何がどういいのですか… 
チラリと調べたところによると、
食前に食べることで
血糖値の上昇を抑えてくれるとか。
甘いチョコが大好きだけど、
苦いチョコも嫌いじゃないよ(何様)
とりあえず、
夕食30分前に一つ食べてみたんですよ。
そうしたら、食前の血糖値91が
食後30分→105
食後1時間→113
食後1時間半→106
え、これ本当なの？
今日の昼、食後に焼き菓子(糖質13g)食べて
血糖値172までいったんですけど…
夕食は、ハンバーグ。
温めただけの手抜きです。
味噌汁おかわりしました。
前から食前に
無糖のソイラテも飲んでいます。
それも血糖値スパイクを防げるのかなと
始めたんですが、
チョコレートのほうが効果があるのかな。
正直、
糖尿病にはこれがいいよ、とか
これを食べると痩せるよ、とか
色々ありすぎて疲れちゃうけど。
自分が無理なく続けられそうなら、
取り入れてみるのもいいよね。
明日も試してみよう。