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Re:無題
＞おかーさんさん
身長は確かに高いからすらりと言われるかな…😅
でもうーんと痩せてた時は、きっとスタイル良かったでしょう😊
知人さんは悪気はないんでしょうけどね。
ダイエットで、減らすより維持する方がよっぽど大変ですからね。
妹さんの言葉は励みになりますね✨
確かに病気すると痩せますよね。
だから多少多い方が、スタートが上乗せされていいんですけど…💦
おかーさんは、足の負担が減るといいですね。いいなぁ～すらりとしてなんて 65年一回も言われたことありません。
うーんと若い頃 痩せてた時も 158止まりの身長だったので
すらり という言葉は似合わないただの こじんまりチャンだったかも（笑）
先日の友人からの『ヤバい』 は きっついわぁ～（爆笑）
でも、昨日 妹分の所へ行ったら 『痩せてから維持できてるじゃん！』って
ちょっと 嬉しかったです。
最近 全く減っていないけどね～。
『この歳になると痩せた時は病気‼️』
『太ってる方が幸せそうでいいじゃない❓』なんて
みんな身勝手な話してました～（笑）Re:無題
＞ゆももさん
マカロン、かわいいでしょう♪
あの時は顔が怒ってたけど（笑）今は甘えん坊さんですよ♪
背筋無駄に強くて、１００超えてたんですよね…。
重いものをもつのも平気、腰も丈夫…全部背筋がカバーしてくれるんですよ。
言われた動きをしてみたんだけど…よくわからなくて。
お腹の奥は実はカチカチで。私皮下脂肪が多いタイプなのかしらん？と思うんです。
でもよじれる程きつくないんですよね…。
プランクとかも全然きつくない私、多分筋肉の使い方を間違ってる気がします。Re:無題
＞かをりさん
藤、結局来月も剪定するんだろうけど…(;^_^A
袋詰めはホントに時間がかかりますね。
藤は柔らかいので、折り曲げる事も可能なので、まだましなんですけどね。
マカロン、監視役に会ってますよね。
まさかシフォンの次がマカロンとは…想像もしなかったなあ。
ティーバ、どうしたもんかと。
出来ればまた眠って欲しいです。
３８℃は高すぎる。
無理しない方がいいですよ。数日動けなくなるよりは、一日休む方がいいですもん。Re:無題
＞きらちゃんさん
さすがに早すぎですよね…。
どうしたもんかと。日向に出したら絶対腐ってしまうし、できればまた眠って欲しいです。
濡れない予定の場所で濡れてしまうのは困りますね…。
私は全部乾かしてネット管理なんですよね。
今年は特にゲリラ豪雨が多いきがします。
マカロン、私と気づいてなくてびびってる風なんです（笑）Re:無題
＞るいママさん
庭仕事はこの時期は運動にカウントされるくらい、体力つかいますよね。
脚立の一番上はホントに危ないですよね…。
切るのは早いんですよ。バラと違って頭も使いませんしね♪
にゃんずかわいいでしょう。
マフィンはよく猫用動画をねだってるんです。
あとは動物番組とか、サッカーも好きみたいですよ（ボールに手を出す）Re:無題
＞たらこさん
マカロンの顔がドキドキしてますよね。
私が帽子もかぶってるし、私とは分かってなかったかも。
雨きそうですよね…。今出てる長期予報だと８月上旬は大丈夫そうだけど…。
もう三年このペースできてますからね…。
気温が高い時の長雨はね…特に白絹がね…。
読むだけで痩せる本を出して大儲けしてやる（笑）Re:無題
＞紫苑さん
読むだけで痩せるといいのにね。
読むだけで痩せる本出そうかな(￣▽￣)
そうそう、わたし、えらいんです（笑）
自分で労わってあげないと。
かつては体脂肪率も３５％くらいでしたよ～。
今は腹筋割るくらいしか目標が（笑）
藤はとっても旺盛で、毎月剪定しないと敷地からはみ出すし、家を壊してしまいます。
私はバラもそこまで手をかけてないんだけど、バラは放置しても咲かないとかみっともないだけで済むけど、藤は人に迷惑をかけて家を壊してしまうので、必要なんですよね…。
ニャルソックしております、にゃん。Re:無題
＞紫のネコさん
言われてみたら、確かにそうかも。
頑張ったわ、私。
昨日使い切ったのに、多分今日またたまってる気がする…(;^_^A
現場猫、マカロンになりました。
新入りですが、きっちりみてくれます。
カーテンは娘の趣味でかわいいでしょう。
藤はホントに旺盛で、すごく大変なんです。
枝は柔らかいのでバラより切るのも捨てるのも簡単ですけどね。窓から見てるマカロンちゃん可愛い～😍
出会ったばかりの頃のあのツンデレはどこに笑！？
mekoさんも背筋強いタイプなんですね。分かる気がする。普段やってる力仕事…背中側が強いから出来てるんだろうなって思う笑。私も同じ背中で頑張っちゃうタイプ😅
腹筋。
体操座りして、上体を後ろに傾けた状態でみぞおち奥に押し込みながらアルファベットのCのように背骨をまぁるくすることは出来ますか？そのままキープして思いっきり息を吐くとお腹の奥が縮む感覚が出てこないかな～。
それでお腹の中の方がよじれるほどきつければ、まずはそれを根気強く続けてみて下さーい！