昨夜が
フィッシュ&チップス
だったので
今朝はヘルシーに
野菜炒めは
蒸した状態です。
かと言って
油性のものを
取らないのも
何だな と思い
ベーグル半分には
バターを
乗せました。
Barker には
ポークソテー。
今夜はフラが
あります。
練習は心の中で
踊っています。
音楽も頭の中。
２０曲位
踊ると
ストレッチをしても
やはり翌日に
肩に痛みがあるからです。
ペンキ塗りや
他の事もそうです。
まず 身体を
だいじに。
なぜならば
フラは歳を重ねて行くにつれ
味が出て来て
踊る事が可能だからです。
Please be happy and enjoy your life
