こんにちは
育休中にずっとみてたおかあさんといっしょ
今はもはやYouTubeしかみないけど、あつこおねえさん卒業は悲しくて無性に胸がキューッとしました
娘が初めて踊ってみたり歌ってみたりしたなぁ。
とか懐かしんだりして。。
ありがとうございました
どうでもいい私事なんですが…
ここ最近欲のままに食べ続けてたらぶくぶく太りだして…
本当にやばい
お昼はワンコインだ安い！と上司達に便乗してご飯山盛りのお弁当食べたり、
カップ麺とおにぎり食べたり、
夕飯もお腹空いた！我慢できぬ！と茶碗に多分普通の人より多めのご飯を盛ってもりもり食べたり、
朝は朝ででかめのおにぎり作って会社で食べたり、
週末は夜な夜な夫とお酒飲みながらお菓子パーティーしたりして、
そら太るわなって生活
私よく
野菜好きそう、体にいいものしか食べなそう、サラダ大好きそうとか言われるんですが、
何も気にしなくていいと言うなら
サラダなんて一切食べないと思うし、とにかくご飯が好きなので炭水化物だけ取り続けると思います
運動もしないし仕事も一日座りっぱなしだし
太る要素しかない
しかしお風呂の鏡に映る姿があまりにも恐ろしいことになってきたので、
私めかぶダイエットがんばります
まずは食事から。
完全にお米をなくすのは辛いし爆発しかねないので、朝と昼はOKにします
夜は野菜を中心に頑張ります
実は月曜日から始めてますが、サラダに全くそそられない私ですがセブンイレブンのほうれん草のサラダがすごく美味しくて🥬✨
売り切れてて仕方なく買ったこれと同じシリーズ？のロメインレタスのシーザーサラダも美味しかった！
サラダも千切りキャベツがあまり好きじゃないので、サニーレタスとかサラダ用のほうれん草ならもりもり食べられる
日曜にスーパーでやすかったからたまたま買ってあったサラダ用のほうれん草もべろりと食べてしまいました
あと姉に教えてもらった豆苗のサラダも美味しくて、そこに+サラダほうれん草いれたらとても相性良かった✨
サラダほうれん草は味の主張が少ないからいいんだな
豆苗のサラダは
にんにくスライスをオリーブオイルで炒めてオリーブオイルに香りをつけてからにんにくスライスだけ別のお皿に取り出しておいて
そのままフライパンでベーコンときのこ類（しめじでもしいたけでもエリンギでも⭕）を炒めて
ボウルにポン酢大さじ2弱と塩ひとつまみ入れた中に切った豆苗と炒めたベーコンときのこと炒めたにんにくスライス入れて混ぜ混ぜして完成
自分のなんで盛り方ひどすぎますけど
豆苗サラダwith前日の残り物の春雨と白菜と豚肉の炒めもの
ダイエットにはやはり鶏胸肉ですか？先週末に聞いてもう二回作った
ほぼ一人でむしゃむしゃ食べました笑
豆苗がめちゃくちゃ歯に挟まるけど美味しい
ただのサニーレタスとかきゅうりのグリーンサラダならカルディで買ってる緑のフタのドレッシングが最強です（ドレッシングが太るっていうのは聞こえないふりをします🙉）
このシリーズ前に全部試したけど緑が結局オーソドックスな一番好きでした
そんなこんなでここ数日珍しくサラダにハマっていていい感じ
お腹もいつも満腹にしないと気がすまないけど、前からわかってはいるけど腹八分目が一番調子いいんですよね。
わかっちゃいるんですけどどうしても食べたくなる。人より大食いなんですよね。幼少期少食すぎた反動が知りませんが、
もともと大人になるにつれて甘いものもそこまで興味なくて、家ではお菓子も食べないし、甘い飲み物も飲まないし（水かお茶かコーヒーくらい）、別腹もなくて、スイーツ食べるならご飯食べたい人間だったんですが、
娘妊娠したときに甘党に大変身して、産んだら治まると思ったのに全くおさまらなくて。
3年くらいかけて最近甘いもの欲がやっと落ち着いてきた気もするしいいきっかけかも。
ただ怖くて体重計乗ってないので今夜乗ってみます
多分人生で2番目くらいには太ってる。
一番は19歳位のとき。実習終わって帰りにしょっちゅうパスタ食べて帰って家でももりもりご飯食べたりバイトのまかないももりもり食べてたのでマジでやばかったなぁ
そのあと実家が荒れてストレスで食べられなくなって13キロくらい痩せた
（極端笑）
（極端笑）手っ取り早く痩せるには精神病むとすぐ食べれなくなるからみるみる青白くなって痩せるけど、
精神病むのだけはきついから勘弁だ
美しくないしね。
あとはインスタのダイエットアカウントみたいの見ながら運動？してたら娘が横で
娘ちゃんもうんどうする！
ってコミカルな動きしだして、それが面白すぎて爆笑して全然できなかった
でも娘寝たあとにも少しやってたら脇腹痛いんですよ今日。
簡単にゆるーくできるやつやっただけなのに
効いてる感✨
✨なので今夜はもう少し頑張ります
検索して良さそうなの見つけて開いたら友達数人フォローしててみんな同じだねって勝手に仲間意識
って勝手に仲間意識妊娠前に通ってたLAVAにまた通いたい気もするが、今の家の近くに店舗ないから絶対続かないので却下
っていつも以上にどうでもいい私のダイエット宣言ブログになりました
娘、突然75ピースのパズル一人で完成できるようになりました
前は少しでもずれると、
ずれちゃったー！
できないできないー
って怒ってやめたりしてたのに、
ゆっくり一つずつ治そうって根気強く教えてたら、怒らないで冷静に直せるようになった
何に対してもだけどこちらが感情的に言ったりするととにかくだめで、逆効果で怒ったり、やめてということをわざとやってみたり…
こっちが冷静に自己肯定感を大事にしつつ伝えると大丈夫になることが多い。
ただね、こっちも毎日そんなことしてあげられる余裕がないのが現実
しょっちゅう2歳児相手に喧嘩してます
次は80ピースだ
長々と失礼しました
おわり