スポーツクラブ通い331 2026.4.27

  331回目

月末の月曜！

またまた面倒くさい病が顔を出してきた。

けど、振り切って来た自分を褒めたい。

そして、マシンは順調なのに、バイクから異音がしてイライラする。

3台中、2台が異音あり。

ちょっとメンテナンスしてんの？

月会費払ってるのだから、しっかりやってほしい。

本日のバイクは、ミスチルしばり(笑)

土曜の生ミスチルが消えない！！

メモ

アブドミナル　20kgx1　22.5kgx3　(20回)

アダクション　25kgx2　(20回)

アブダクション　25kgx2　(20回)

ラットプルダウン　20kgx1　(20回)

レッグカール　なし

レッグエクステンション　なし

チェストプレス　なし

バイク　20.5分　133キロカロリー　距離6.73キロ

負荷5

チェックイン　18:22

チェックアウト　19:19

有給消化に忙しい

まだまだ消化しないと消えてしまう有給が結構ある。

様子を見ながら休めそうなら午後休とかでも半日消化していかねば。

というのが本日。

暇だし、留守番してくれる人いるし帰ってきた！

せっかくなので寄り道するも、たいして欲しいものもなく。

買ってきたものはパンとフリルレタス(笑)

パンはデパ地下で、レタスは愛知のアンテナショップ的なとこで。

レタス安いし、フリルレタスはあんまスーパーで見かけないし。

なんと一株税込100円！

買うよねー。

三越の地下の野菜も意外と安いんだよ、とお隣の家のおばちゃまから聞いていたけど、ホントに安かった。

けど、ネギはさすがに臭うので買えなかった

あと三つ葉もうちの近くのスーパーより安かったわ。

侮るなかれ三越！！

さて帰ったら何しよっかなー。

とりあえずパン食べよ

スポーツクラブ通い330 2026.4.23

  330回目

有給消化のため休み。

なので昼に来たぞ。

てか、やはりオバサマ多し。

しかも今日はフラダンスがあるのか、花柄トロピカルなオバサマわらわら。

もちろんオジサンも多い。

平均年齢高めなので、私ですら若者(笑)

スタジオレッスンの人ばかりで、

筋トレやる人が比較的少ないので、待ち時間なし！

本日のバイク捗りSONG

メモ

アブドミナル　20kgx1　22.5kgx3　(20回)

アダクション　25kgx2　(20回)

アブダクション　25kgx2　(20回)

ラットプルダウン　20kgx2　(20回)

レッグカール　なし

レッグエクステンション　なし

チェストプレス　なし

バイク　21分　140キロカロリー　距離7.07キロ

負荷5

チェックイン　14:19

チェックアウト　15:1

2026年の桜記録

そうそう、今年はあっという間に終わったけど、

東山動植物園の夜桜ライトアップに行ってきました。

が、時期が合わなくてすでにソメイヨシノが終わった後でした。

なので、遅咲き桜を撮ってきました。

せっかく撮ったので載せとく。

この中のどれかが、「はるか」

名前の由来は、綾瀬はるか、らしいです。

大河ドラマの「八重の桜」から名付けられたみたい。

有名女優さんとかって、結構花の名前に付けられたりするもんね。

ホント、今回は東山さん時期が難しかったよね。

市のイベントなので、ある程度早くから日付を決めるのでしょうけど、

今年ほど早まったのも近年なかったかも。

幸い植物園なので、いろんな種類の桜があるので良かったですが。

まぁ、ソメイヨシノはあちこちにあったので見れたし、

来年は時期がピタッと当たるといいなぁ。

スポーツクラブ通い329 2026.4.21

  329回目

月曜に来る予定が、どうにも体がだるすぎて、

早く帰って寝たくて、火曜日にした。

いつも通り筋トレやって、バイク。

混むことも待ち時間もなくよい

本日のバイク捗りSONG

もうすぐライブだー

メモ

アブドミナル　20kgx1　22.5kgx3　(20回)

アダクション　25kgx3　(20回)

アブダクション　25kgx3　(20回)

ラットプルダウン　20kgx1　(20回)

レッグカール　なし

レッグエクステンション　なし

チェストプレス　なし

バイク　20分　127キロカロリー　距離6.31キロ

負荷5

チェックイン　18:27

チェックアウト　19:23