こんにちは😊
ジュビランRococo村岡です。
今日も福岡は暖かく過ごしやすい
1日です☀️
まだ、寒暖差の激しい今の時期ですが
お元気ですか？
ワタシはと言いますと、、元々肩こりだったのが
先月半ばくらいから、更に酷くなり
そこから、、
腰が痛くなり腰をかばえば
膝が痛くなり
膝をかばえば
背中が痛くなり、、
背中をかばえば
首が痛くなり
そのうち首が回らないくらいに
ここまできて流石にヤバいぞ、、と
もっと早く思いなさいって話なのですが
やっとで重い腰を上げ
ストレッチから始め
徐々に筋トレや軽い有酸素運動などを始め
普段の姿勢や枕の高さなども意識したところ
1週間後くらいには凄く身体が楽に
身体が楽になってくると自分を
客観的にも見れるようになってくるもので
鏡に映る自分を見ながら
誰よ？このおばちゃん、、、、
とちょっと愕然としまして
身体がしんどい時には手抜きに
なってた肌ケアをきちんと
元に戻しやり始めたんです✨
そしたら、やっぱり変わるんですよね
お肌も身体も
丁寧にお手入れしてあげる事で
どんどん良い方に
変わっていきます。
身体が柔軟に動き
肌や髪に艶が戻ると
心も潤い前向きな気持ちに
何十年も休まず頑張ってくれている
自分の身体だからこそ
しっかりと
もう、歳なんだから仕方ない
なんて、諦めたら
そこからは
悪くなっていくばかり
でもちゃんと手を入れてあげる事で
身体も肌も変わっていく
生きている限り
身体は確実に老いていくのだけれど
だけど、メンテナンスを
してあげるか
何もしないか
その差は確実に違う！と
改めて
自分の身体で感じた出来事なのでした。
毎日頑張ってくれている
自分の身体だからこそ！
労ってあげて下さいね
