さて本日は私ごとの話となりますが、実は先月から断酒を決行しております。
以前のエントリーより、日課の晩酌と綴った事が何度かありましたが、今は一切辞めております。
というのも昨年からのテレワーク開始に伴い、恥ずかしながら体重が増加していき、色々試したのですが効果は得られず…。
ちなみに過去に糖質ダイエットで15kg落ちたのですが、見事にリバウンドしました…。
息子とのサッカーや、ウォーキング、食事量を減らしても全く効果がない為、断腸の思いで断酒を決行したのです。
もうすぐ1ヶ月になるのですが、明らかに体に変化が出ております。
朝の目覚めが良く、睡眠の質も良くなり、何より気だるさが無くなりました。
体も少しスリムになった様な…。
20年以上飲み続けていたので、断酒にはかなりの勇気が要りましたが、意外に上手くいっております。
秘策は炭酸水を飲む事です。
炭酸水を代用する事で、飲酒の欲求を抑える事が出来ました。
よくよく考えると、ただあのシュワシュワ感が好きだった様です…。
色々な方の成功例を見ておりますと、炭酸水はかなり有効的な様です。
昨年より息子とボールを蹴る機会が増えておりますので、引き続き断酒ダイエットで動ける体を取り戻したいと思います。
次回へ続く