お酒をやめて１か月。見えてきたこと。

こんにちは。

お酒をやめて１か月。

見えてきたことがあります。

ガンマ―数値が360を

超えその他の数値が

７つほど基準越えの血液検査で、

あー肝臓、腎臓わるいなーって

それから、食事と運動で治そうと

試みて１か月。

僕が感じていることは

確かにアルコールの取りすぎは

肝臓、腎臓に悪い。

しかし、脂肪肝他の１番の

原因はスナック菓子と

間食のアイスクリームや

甘いもの（おいしいケーキ等）

こっち関係が１番体を

悪くしていると

わかってきました。（感じる）

お酒をやめると同時に

スナック菓子もやめ、

ケーキ、菓子パン、

アイスクリームなどの間食を

すべてやめてます。

１か月徹底して、

運動と食事の改善

できたので、このまま

徹底して、

体脂肪落としながら、

体を鍛え続けます。

６０才からのチャレンジ。

本当に楽しいです。

明日もいいことありますように。