体重７０キロ台を目指します。（月曜日から）

こんにちは。

先週は体重80.1キロまで

減量できましたが、

７０キロ台には行きませんでした。

生野菜をいろいろ食べましたが、

この時期の大根は辛くて

３くちで充分でした。

キャベツはぶつ切りにして

冷やして食べると

甘くておいしく感じました。

朝をしっかり、

お昼を粗食（生キャベツ腹いっぱい）で

月曜日からは７０キロ台を目指します。

運動しながら、来週１週間の

目標は７８キロ台（１キロ減）です。

明日もいいことありますように。



本日の朝食。朝からがっつりです。



お昼は生キャベツ腹いっぱいです。




運動も順調です。　
５月１８日　体重８５キロ。
６月９日　　体重８０．３キロ



玄関で筋トレ、
階段で懸垂、
風吹き古墳の階段で
ランニングダッシュ。
この3点セットで
筋肉つけながらの
７７キロ目指します。