苛立ちと時間

就労移行支援事業所

名東キャリアセンターです

今日は半袖で過ごせるくらい

暖かくて気持ちのいい1日でしたね

午前中は体力作りで公園へ行き

大きめのボールで8人キャッチボールをしました

目的は体力向上‼️

落としてしまったら連帯責任で

みんなで5回スクワット

皆でやると何でも楽しい

合計75回スクワット

凄く楽しかったです

さて、たまにこんな相談を受けます

人に言われた事でとてもイライラしてしまう

でも選択理論の考え方だと

自分を押さえ込み我慢をする選択を

しなくてはいけなくなる

どうしてこんなに自分ばかり犠牲に？

私はイライラする気持ちは

押さえ込んで我慢しなくてもいいのでは？

と答えます

苛立ちも感情であなたの個性と価値観

ただ苛立ちに振り回されなければ良いだけ

大抵の苛立ちは時間が解決してくれます

少し時間を置き

冷静に考える事ができるようになった時に

もしかして自分の為に言ってくれた言葉なのかな？

あーゆー言い方は嫌な気分になるんだな

自分はしないように気をつけよう

といった選択理論的な内発的に動機付ける

捉え方でもう一度処理してみて下さい

繰り返しているうちに

徐々に徐々に出来るようになります

焦らず時間と友達になり

素敵な毎日にしたいですね

今週もありがとうございました

lsc-cc.net/lp

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働くことに障がいがある方の為の　就労移行支援事業　

名東キャリアセンター

住所：尾張旭市　東本地ケ原2-6

電話：０５６１－４１－８４８４

http://www.meitoucc.jp/

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