6時起床。
あんまり眠れなかったです。
朝ごはんです。
いろいろ乗っけごはん！←ネーミングセンス皆無。
わかめとネギの味噌汁
胡瓜のぬか漬け
ブルーベリーヨーグルト
ごはんの上に、納豆、しらす、めかぶ、昨夜漬けておいた病みつき大葉。
醤油の代わりに漬けタレをかけて、卵黄を落とし
ていただきまーす。
2人分のタレは、コチュジャン2+ごま油2+醤油1+砂糖1+お酢1の割合で混ぜて（全て大さじ）茹でた素麺2束を和えたら完成。
好きな具を乗せて、胡麻をたっぷりふりかけて食べます
デザートに小さなチーズケーキ。
その気になればふた口サイズですが、カフェオレと一緒に大事にちまちま
今日は生理痛に波があってしんどかった
微熱と頭痛のおまけ付き。
運動はお休みして、1日の大半をベッドで過ごさせてもらいました。
そんな日でも小さな幸せはありますね
1.冷たいほうじ茶が美味しかったこと。
生理中サイドからすると、お腹を冷やさないためにあたたかい飲み物が良いのは百も承知！
でも微熱サイドからすると、氷をガツンと入れた冷たい飲み物が正義！
このIKEAのグラスを長く使っていますが、まだ写真を撮りたくなるほどときめきます。
大きい氷を入れると尚更可愛い
2.採れたてほうれん草を山ほどいただいたこと。
ポタージュ、グラタン、お浸し、ソテー、スムージー、ほうれん草って万能ですよね！
いろいろ作っていこうと思います。
ありがたやー
3.夫がマッサージをしてくれたこと。
生理痛が酷い時に、いつも腰やお腹をさすってくれるのが嬉しい
今日は頭痛もあったので肩まわりや頭もマッサージしてもらいました。
あ、あと腕を雑巾絞りされるのが好きなのですよね。あれは私にとってはマッサージ。がっつり強く絞られたい。笑
食費記録忘れていました。
9日分で7509円でした。
お米抜き、調味料込みです。
夫プレゼンツのジャンクデーがあり、ストレス発散になりました
月末へのラストスパート、頑張ってこー
