朝ごはんは中華丼！
豚肉、海老、うずら、白菜、椎茸、人参、玉ねぎの八宝…、もとい七宝菜。笑
ロウカット玄米80gなので糖質も良い感じ！
病み上がりだけれどどうしてもライザップの辛口チキンカレーラーメンを食べたかったー♪
体があたたかいものとジャンクを求めている！
ソイジョイも食べています。
おやつに我が家最後のシャトレーゼ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
超美味しかったよ、またいつか会おう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ダイエット中にラーメンとケーキを食べられるすごい時代。笑
夜は仕事で帰宅が22時。
夜ごはんの時間がとれず、家についてからアボカドサラダ、ところてん、プロテインヨーグルトを食べました。
ちょっと食事がおざなりだったから、明日はプロテインに頼らなくていいくらいパンチのある食事をしよう(｀・ω・´)
肉とか魚とかたくさん食べると決めた！
へとへとー！おやすみなさいっ♪