朝ごはんです。
青汁バナナ豆乳とバナナハチミツヨーグルト。
バナナバナナしてる。バナナって書きすぎてゲシュタルト崩壊起こしそう。
寺谷農園さんから南高梅が届きました。
ふっくらと大きい梅干し。
待ちきれなくてひと粒つまみました。
いつもお世話になっていますし、これからもお世話になります。
昼ごはんは質素なオムレツ。笑
一応中にはアスパラとキノコをオリーブオイルで炒めたものが入っています。
夫はお昼寝していたので私のぶんだけ。後ほど起きてきたので同じオムレツを作りました。
夜に備えて一緒に糖質オフしておきましょう💕
夜ごはんはすーちゃん夫婦とおうちでサムギョプサル！これがインスタ映えじゃない？と肉をくるくる巻く嫁たち。…うん、何か違う(´･ω･`)笑
肉が1キロもある姿は圧巻！
野菜は、サニーレタス、エゴマ、チコリー、サラダ菜、ミョウガ、獅子唐、レモン！
エゴマは葉が大きく立派で、獅子唐はそれはそれはたいへんな辛さでした(・∀・)
ハサミでチョキチョキして豪華に全部乗せ！
柔らかーい！
コチュジャンダレが合うー！✨
無我夢中で食べる私。
クジラのあっさりスープと冷麺も作ってくれたよー❤️それらは夫婦で1人前をわけています。
冷麺はどうしても高糖質なので、わけて食べられてありがたかったです。
いつもすーちゃんごはんは特別に美味しくて、箸が進みすぎてしまいます(｀・ω・´)
特に！
デザートに作ってくれた愛玉子が絶品！！！
イチジク科の果実から作るゼリー部分に甘さは無く、ハチミツとレモンのシロップをかけて調和するヘルシーなデザートです。サッパリなのにあとを引くから、ボール一杯にあったのにみるみる減っていく。笑
こんにちは台湾( ´ ▽ ` )ﾉ❤️
こんなの作れちゃうのほんとにすごいよね。
今朝の体重測定は無事にクリアいたしておりました。体脂肪も増えていない。
サムギョプサル万歳！❤️
開始当初から9.3キロ落ちて、ダイエットという意味では結果を残せているのかなと思います。
今私がしているのは、痩せるための食事ではなくて、太らないようにする食事。
これからも、何が合うのかその都度考えて、その時のいちばん自分に合うことを見つけていきたいです。