バナナとハチミツヨーグルト。
昨日最低値を記録した体重は、残念ながらわかりやすく1キロ戻りました。
ただでさえ生理前で痩せにくい時期(；ω；)
今日は身体を労わります。
お弁当は焼き肉丼。
ロウカット玄米は100g。
お肉はしっかり！もやしとキャベツとキムチも一緒に、豆板醤で辛ーく炒めました。
あとは、ゆで卵とミニトマト、紅生姜。
長丁場に備えて間食持参しておきました。
今日は甘いものを控えたいから、納豆とサラダチキンです。運動していないのにすごいアスリート感が漂うよね。笑
夜は野菜たっぷりの塩焼きそば。
糖質0麺です。
小松菜、もやし、豚肉、しめじでした。
美味しかったー！✨
明日の夜から、家族と外食、すーちゃんとごはん会、同窓会、さらに結婚記念日と、特別なごはんの予定がギッシリ詰まっています。
あー、全部楽しみ！
でも糖質の誘惑がいっぱいあるのよね！
食べる順番、内容を大切に。
羽目を外しすぎないように気をつけよう💕