朝ごはんはバナナ1本。
起きて急いで支度して仕事前にヨガへ。
間食でinバープロテインのベイクドチョコ。
箱買いしたいレベル。
お弁当です。
豆腐ナゲット
鯖の塩焼き
ひじき煮
コーンスクランブルエッグ
ミニトマト
きゅうりの浅漬け
ロウカット玄米
おかずがぎっしり。
玄米は少なめ。
夜ごはんはペペロンチーノ。
ウィンナー、玉ねぎ、アボカドでパパっと。
帰宅したらもう中崎くんが投げている時間だったし、半人前にしておこう。
食後はレディーボーデンのアイスを少し。
今日は量をあんまり食べなかったからカロリーが足りていません(´･_･`)
運動をしても、もう少し食いしん坊にならなくては筋肉がつかない気がする。
カロリーは1500~1700位が今の理想。
これがなかなか難しいよー！
何というか、食事の優先順位が低い日でした。
食べる意欲も低かった。
でも今はそこを通り過ぎてお肉が食べたい！
こんな時間なのに食べたい！笑
私の体はてんこしゃんこです。
お肉の夢見よう。おやすみなさい。