朝ごはんはダイエットプロテインとデザートチーズ。今日は分量通りお水で溶きました。
サーモンいくら丼のサラダセットにしました。
サーモンいくら丼はごはん少なめでお願いしましたが、それでも多く感じて残してしまいました。
サーモンといくらは完食です。
美味しかったー💕
ダイエットを始めてから丼を出来るだけ避けていたんですよね。今はごはんの量は100g前後がちょうどいいです。
サラダから食べて糖質の吸収を遅くさせる作戦を決行だー。このサラダも美味しかったな。
夜ごはんです。
冷しゃぶサラダのネギソースがけ
厚揚げとキャベツの煮浸し
胡瓜と茗荷の塩昆布和え
えのきと豆腐の味噌汁
玄米
サッパリ和食で、のリクエストに応えました♪
ぴり辛ネギソースを作り、葉っぱと一緒にもりもり食べました！
またすぐ作って！と言ってくれたよ。
夏の定番にしたいなー。
食後に紅茶をいれて、ファヤージュを一枚食べました。何て幸せな甘さ。
野球が中止で寂しいです。
オフシーズンに何をして過ごしていたか思い出せないあるある。
夫とのんびり過ごしまーす♪