久しぶりにギリギリまで寝てしまいました。
プロテインがあって良かった。
鮭の塩焼き
和風スクランブルエッグ
鶏ハムパクチー
ミニトマト
ブロッコリー
五穀米
あるもの詰めていきました。
おやつはプレミアムロールケーキ！
私に糖質制限ダイエットを教えてくれ職場の先輩がね、どうしてもがっつりと甘いおやつを食べたくなったらこれがいいよって。
え！軽く25gくらいありそうじゃない？(；ω；)って思ったのですが、
実際は14.3g！！
ブランパンと同じくらいしかないことに衝撃を受けました(*⁰▿⁰*)
生クリームは血糖の上昇も緩やからしい。
プレミアムロールケーキはダイエット食だったんですね(*´꒳`*)←違う。
これからもたまにお世話になろうと思います。
仕事帰りに餃子の王将に行きました。
私は唐揚げが食べたい、夫はラーメンが食べたいということで即決。
唐揚げ3個
餃子4個
レモンハイ半分弱
ラーメンひと口もらいました。
王将久しぶり。
唐揚げも餃子もめちゃくちゃ美味しいよ…！
コスパいいし、糖質もまぁるくおさまりました。もっと通いたいと思ったよ💕
今日は好きなものたくさん食べました。
軽く筋トレしてゆっくり寝ます。
夫が毎日腕立て伏せをしているのですが、効果が出てきてすごく逞しくなった。
夫、力こぶかっこいいよー(*'ω'*)💕
マッサージの指圧も自然と強くなって、嬉しい妻なのでした。笑