昨日 今日と冬に逆戻りでとても寒いです！
公園てくてく健康づくりのウォーキングもきょうの八尾北部コースで 最後となりました。
集合場所の 幸第二公園 は 来たことがない地域なので 事前に下見に来ました。
とても広い公園です。
保健センターから 理学療法士さんが来られて 遊具の使い方の説明があります。
こちらは 踏み石で足つぼ刺激ですが 拷問みたいに足裏が痛いです。
回りが団地の公園です。
ベンチに座っての体操です。
鉄棒の活用です。
こちらのベンチも腹筋が鍛えるようになっています。
こちらも鍛えるベンチです。
最初の幸第二公園に戻ってきました。
4か所の公園を １時間半ほどかけて廻りましたが
空模様も怪しくなってきたので 足早に帰りました。
公園は 今まで孫を連れて遊びに行く場所でしたが 高齢者も色々健康づくりに活用できる身近な場所なので
これからも行くように心がけたいです！
