最近私が１番きをつけているのが、『食事』です。
今から気にかけているのが、がんですね。
がんにならないための食事をしています。
がんにならないための食事とは…
◎野菜と果物をとる。
◎加工肉を食べない。（食べても少しにする。）
◎赤身肉（牛、豚、羊）をあまり食べない。
◎野菜と魚で主食を作る。
ですよ。
加工肉は沢山の添加物を使い、薫製にしているものほど、癌発生率を高めるようです。
ウィンナー、ベーコン、ハムは危険ですよ。
しかも加工肉って高いですよね？
だから私は加工肉は一切買いません。
牛肉も買いません。
それは以前もご説明しましたね
健康でいるには、
◎旬の野菜を食べる。
◎旬の果物を食べる。
いまでいえば、春菊、大根、さつまいも、里芋ですかね☆
果物でいえば、りんご、みかん、バナナですかね☆
旬の野菜や果物は特価でうることがあります。
安いうちにゲットしましょう。
そしてですね、今日は皆さんにお伺いしたいのですが、皆さんは具合が悪くなると、すぐ病院にいきますか？
子供に比べ、大人は簡単には具合悪くなりませんよね。
でも、例えば、自分の体にちょっとした不安があるとき、誰に相談しますか？
私は親や、主人に言いません。病院にも電話しません。
携帯電話料がかかるので(^-^;)
たとえば、女性であれば、基礎体温を計ったり、生理とか分かってますか？
今から気にかけているのが、がんですね。
がんにならないための食事をしています。
がんにならないための食事とは…
◎野菜と果物をとる。
◎加工肉を食べない。（食べても少しにする。）
◎赤身肉（牛、豚、羊）をあまり食べない。
◎野菜と魚で主食を作る。
ですよ。
加工肉は沢山の添加物を使い、薫製にしているものほど、癌発生率を高めるようです。
ウィンナー、ベーコン、ハムは危険ですよ。
しかも加工肉って高いですよね？
だから私は加工肉は一切買いません。
牛肉も買いません。
それは以前もご説明しましたね
健康でいるには、
◎旬の野菜を食べる。
◎旬の果物を食べる。
いまでいえば、春菊、大根、さつまいも、里芋ですかね☆
果物でいえば、りんご、みかん、バナナですかね☆
旬の野菜や果物は特価でうることがあります。
安いうちにゲットしましょう。
そしてですね、今日は皆さんにお伺いしたいのですが、皆さんは具合が悪くなると、すぐ病院にいきますか？
子供に比べ、大人は簡単には具合悪くなりませんよね。
でも、例えば、自分の体にちょっとした不安があるとき、誰に相談しますか？
私は親や、主人に言いません。病院にも電話しません。
携帯電話料がかかるので(^-^;)
たとえば、女性であれば、基礎体温を計ったり、生理とか分かってますか？
