立春後は体のデトックスの季節
と、昔マクロビオティックで聞いた通り
最近、デトックスが加速しているのを感じます。
花粉症も
秋冬の間に溜まったものが
季節の変化に伴う
花粉の飛来や
気温の上昇に反応して出る症状だと
言われたりするようです。
体の中に色々溜まってる‼️
ていうのは
感覚的にもうなずける。
女性は毎月
生理でデトックスがあります。
が、今のわたし、生理前のPMSに乗っかり
いつも以上に排出欲が増し増し。
まず、基本眠い❗️
眠い時って
寝るしか解消方法はないから
仕方なく仕事休んで寝てるわけ。
だけど、一日中は寝てられない。
トイレに行きたくなったり
お腹空いたりするから。
で、食べなくてもトイレの回数が激増。
今日は眠くて使いもんにならん
と仕事を休んだのですが
休んで何してたかって
デトックスよ
トイレの回数多すぎる。
体が不要物を出したがっているのを感じる。
排出がうまくいくためには
「食べ過ぎない」ことも大切。
知識としては分かってたけど
食べすぎると
胃の方にパワー集中しちゃうみたいで
腸の動きはそのあと、な感じがする。
だけど、胃で消化されて腸に降りてきて
一度でもお通じとして排泄されたら
…そのあとすぐ
また腹が減るんだが‼️
で、食べる→胃が働く→腸は休み
→時間差で腸が動く→排泄→
また腹が減る→食べる…
ってなると、これまで溜まっていたものが
出切る時間が足りないんだろうな
て気がするのね。
なので、排泄を重視すると
食べない時間をもっと作るべきなのかも…
でも、我慢できないで食べちゃう❗️
だから、断食道場があるのね…
と納得してるんだけど
家にいると食べたくなるのよね。
ましてや生理前。
食べることが生きる楽しみの私には
コントロール不可になる
恐ろしい季節であります。。
おやつに白玉
食器のチョイスが変
いちごと一緒
写真下手かよ！
夜は炭水化物の鬼、ナポリタン！
写真下手かよ!
なので、今夜はもう食べない。
腹が減ったら、
スープやココアなどの水分か
ヨーグルトとかきな粉とかにしてみようっと。
さっき山盛り食ったので
今夜は行ける気がする〜
でね、もう一つ大切なこと。
体の排泄だけじゃなくて
思いついたことぜーんぶ出そう❗️
気持ちもデトックスよ❗️
と思ったので最近
ブログ多めになってます。
まとまらんけど出す。
出しながらまとめる。
すると、また「これってこうかも
」
という閃きがくるから不思議なんだよね。
春、始まりの準備をご一緒に。