もしもあなたが「人生を変容」させたいと願うのなら、
24時間ぶっ続けでなんらかの行法を行うことより、
3日間、8時間ずつの方がいいでしょう。
でも、１日や３日では変容はまず起きません。
だから1日1時間を24日間やった方がいいでしょう。
いや、それよりも、
１日１０分を半年間ほど続ける方が、
きっとあなたの人生に変革をもたらすと思います。
私はさまざまなワークショップで、メンタルやボディのワークをお伝えしています。
それは自分自身がさまざまな学びを通し、
探求し、たものを熟成させ、
確かな手応えをもってお伝えしています。
その中でやはり「瞑想指導」があり、そもそも現在のような仕事は、
瞑想指導からスタートしました。
私自身が、何より「瞑想」を通して変革が起きたので。
とはいえ、毎日１時間とかやれなんて無理でしょう。
だから「１日５分から」と、
起業当初からお伝えしております。
瞑想やなんらかのワーク、
一度に大量にこなすよりも、とにかく「少しずつ」、
でも「毎日」の方が大きな成果があると知っているので、
なんでも「１日３分」とか「１日３回もばればいい」みたいなものが多いです。
そんなことをお伝えしながら、
習った方でそれを継続させ、確実に時間をかけながら、
人生を好転させていく人々をたくさん見てきた反面、
案外、１日５分をやらない人が多く、
そういう人は現状があまり変化しないなと思います。
決まってこう言います。
「忙しくて…」
「疲れていて…」
「気分が乗らなくて…」
この３つが「やらない言い訳」のほとんどです。
１日５分も時間が取れないなんて、８０年代の人気絶頂のアイドル歌手レベルならそりゃぁそうでしょうと思います。
疲れていて、も同じように、数分もできないくらい疲労困憊してるとでも？
気分が乗らないというのは、これまでずっとそのような気分にいつも乗り続けた結果が今の現状なのに、まだその気分とやらに乗り続ける選択をするんでしょうか？
と、厳しいと感じるかもしれませんが、
その気持ちはわかります。
だって「やりたくないん」です。
いろんな理由があるでしょう。
まず「保証がない」ということと、
「時間がかかる」ということです。
何ヶ月、何年という単位で物事を続けていく、なんて先を見るとげんなりします。
それよりももっと手っ取り早いものが欲しいでしょう。
だからそういう人の特徴の一つとして、
極端なものに走ります。
大金を払う、とか、有名な人の何かを受講する、〇〇集中合宿、のようなものに参加するとか。
しかし、それでは変わりません。誰も変えてくれません。
とてもシンプルです。
やるか、
やらないか、
です。
今この瞬間を見るのです。
先の結果やら成果やらの前に、
瞑想するなら、
ただ座る、それしかありません。
何かに卓越した人や、
目的を達成したり、
進化し続ける人は、みんなそうしています。
そうやって変化してきました。
その方達だって、最初から今のような状況にいたわけではありません。
目の前の一歩を、１万歩くりかえすことです。ただし、１日一歩です。
頑張って、１日にたくさん歩いたとしても、
実は精神世界では、１日一歩です。
でも思考は「歩いた気」になりますけどね。
でも、希望はお伝えしておきましょう。
もしあなたが「時間をかけていい」という覚悟ができたのなら、
時間を超えることが起きます。
時空を超えた部分からやってきます。
だから今すぐ、始めてください。
１日５分を作って、疲れていても、５分くらいは頑張ってみる。
（そもそも、疲れが取れるものです）
気分が乗らなくても、５分くらいやってみる。今までと違う自分になるために。
長南華香さんのチャンネルに出演しました。
「実感」と「手応え」から、
「神経＝かみのみち」を通るというお話をしています。
華香さんからは「有料級のお話」とおっしゃっていただいております。
Youtubeインタビュー
普段はnoteメインで書いています。
５月２６日 雲黒斎さんと
ワークショップ
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