瞑想６日目

夜２回。

一回目は１４分ぐらい
二回目は１５分ぐらい

今日はほんの少しだけ変化があったような、、、気がするだけかな？（笑）


瞑想している最中に耳鳴りみたいな音だけが聞こえてきて他の音は何も聞こえなくなった。
眠たいわけではなく、ずっと頭の中ではマントラを唱えてるんだけど、
頭の中が真っ暗な状態。雑念というより、思念の破片みたいなものが
浮遊しているような感じだった。。。

1回目にそれを体験したので、５分のインターバルおいて
２回目の瞑想。２回目も同じような感じ。。。


なんだろう？？？ただ眠いだけなのかな？


明日早く起きることができたら、朝またやってみよう(^-^)

瞑想５日目

今日は朝１０分ぐらい

夜１０分、１５分の合計３回実行

でもまだまだ雑念だらけの頭の中。。。

いつになったら無の境地に入ることができるのやら。

瞑想への道は険しいぞ！

瞑想4日目

今日で4日目

今日は集中力も全然なくて午前中に一度やったけど１０分ぐらいしかできなかった…