Part5の続き
トリガーとは？？？
それでは前回お伝えしました通り、トリガーについて今回から 詳しくお伝えして参りましょう🤗
ルシッドドリーミングのトリガーは、夢の中で自分が夢を見ていることに気付くための合図や状況の事で御座います😃
以下にいくつかの一般的なトリガーを紹介しますが、個人によって効果的なトリガーは異なる場合が御座います🤔
1. 手のひらを見る
夢の中で手のひらを見ることができると、自分が夢を見ていることに気付くことがあります✨️
日中に意識的に手のひらを見る習慣をつけることで、夢の中で手のひらを見ることが増え、ルシッドドリーミングのチャンスが増えるかもしれません✨️
そして、手の平は普通の夢の場合は、シルエットはあるものの爪や指紋等の細部迄 全て鮮明では無い様です🤔
しかし明晰夢の中の手の平は、爪や指紋や匂いや色等がとても鮮明でクリアで御座います😃
2. 鏡を見る
夢の中で鏡を見ることも、自己認識を高めるためのトリガーとなることがあります✨️
💡日中に鏡を見る習慣をつけることで、夢の中で鏡を見ることが増え、夢の中で自分が夢を見ていることに気付くことができるかもしれません✨️
3. 現実確認をする
日常生活の中で、覚醒時に、何度か自分自身に「これは夢ではない」と確認することも、ルシッドドリーミングのトリガーとなることがあります😃
これは有効的かつ とても簡単な方法ですので、是非お試し下さいませ🍀
例えば、時計の針を確認したり、テキストを読んだり、数字を数えたりすることで、現実であることを確認する習慣をつけることができます✨️
夢の中で同じような確認を行うことで、夢を見ていることに気付くことができるでしょう🌈✨️
これらのトリガーを使ってルシッドドリーミングを練習する際には、日中にトリガーについて意識的に思い出すことが重要で御座いす✨️
継続的な練習と意識の高まりを通じて、夢の中で自分が夢を見ていることに気付くことができるようになるかもしれません😃✨️🌈✨️🍀✨️
Part7へ続く
今日はこの辺りで🖖😃
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