ダイエット1日目

体重　81.4㎏
体脂肪率　16.9％

基本的には一時間程度の有酸素運動と

夕飯のみ炭水化物抜き

以上のルールでやっていきます。




しゃあ！　頑張るぜ！

ダイエット開始

ダイエット決意しました。

体重が人生で一番重くなってしまっていたので・・・


体重　82.5㎏

体脂肪率　17％



目標を決めないとダイエットは捗らないので、

目標

体重　　70㎏と言いたいところですが　73㎏で

体脂肪率　12％


無理のないように頑張ろう。
夏までには、達成したいね。