不安を解消する方法について
こんばんはー✨✨
なんだか最近は気が滅入るニュースばかりで
落ち込んでる方、不安な方が多いようです。
今回は
不安はどう解消するのか？？
という話をしてみようと思います。
生きていれば
いろいろな問題や不安が出てきます
大事なのは
自分に今出来る最善策を考え
対策し、行動することです✨✨
行動することで対策しているわけだから
何もしないよりは不安は解消されますし
対策しているということで多少安心もできると
思います✨✨
そんなことやったって無駄？？
という人もいますが
無策で何も善処せず、自分の不安を
周りに当たり散らすことが一番ダメなこと‼️
できるならば、自分のためだけのことを
考えるよりも、自分を含めた周りのみんなも
幸せになれる道を考え、実行していけると
自分を含めたみんなも幸せになれます。
自分の手の届く範囲でもいいので
問題を対策し、前向きに行動しましょう✨✨
とても大事なことです✨✨
わたし自身が最近対策していることを
書きますね。
ウイルスと風邪予防のために
免疫力を高める食べ物を作ってます✨✨
白菜にキムチの素を混ぜ込んだだけですけど
免疫力アップ、新陳代謝、脂肪燃焼なども
期待出来ます✨✨
スパイスいっぱいのカレー
スパイスも免疫力アップが期待出来ます✨✨
普通のカレー粉に追加で
シナモンパウダー、カルダモンパウダー、
ココアパウダー、などカレースパイスを追加
するだけでもスパイスがいっぱいとれて
良いと思います。
またニンニクや生姜のみじん切りを追加しても
良いと思います✨✨
体に良いと思ったことは
取り入れることが大事✨✨
あとは免疫力が上がる食べ物で検索して
自分が良いと思ったことをやってみる✨
それも良いと思います✨✨
大事なのは前向きに行動することです😊
出来ることから頑張りましょう✨✨
いっぱいキムチ作ったので
身近な人にあげようと思います✨✨
こんなときこそ持ちつ持たれつが大事✨✨