食べるのが大好きな私
運動が大嫌いな私
3ヶ月前
人生で１番の体重に‼️(重いほうでw)
ウォーキングは続かず
ダンササイズも続かず…
気づけば9月(T-T)💦
妹の結婚式に着てくドレス
太って合わず…(T-T)
マジでヤバい…本気を出さねば‼️と
9月から必死にダイエット
飽き性だから、
気軽に続けられて
継続できること✨
ってことで、
●朝・昼・晩の筋トレ
●ペットボトルを使った腸腰筋ストレッチ
●食事制限(大好きな白米を減らす)
●おからパウダーダイエット
●間食はできるだけ控える
これを続けて2ヶ月…
体重が3キロ減りました❤️
筋トレの効果で、
無駄なお肉が落ちてきて、
お腹周り、二の腕が
引き締まってきました❤️
あとは久しぶりに鎖骨登場w
何年ぶりだw
あとは１番効果出たのは
脚❤️
腸腰筋ストレッチ効果ヤバい❤️
続けることに意味がある‼️
本当にそう実感‼️
妹の結婚式まであと3週間ぐらい、
気を抜かず、頑張ります❤️
ちなみにドレスも着れましたよ
チャック閉まりました❤️w
めいちゃんから
ご褒美キッス❤️
