今日は、子供を療育へ連れて行くため、バスと電車を利用した。
脳血管塞栓術後の電車での事を思い出し、目を閉じ、景色を見ず、音をなるべく聞かないよう聞かないよう意識をそらせ、約0分間瞑想する。
気分が悪くなることなく、過ごせた。
ほっとした。
正味約5時間の外出、さすがに、帰宅してからは、疲れたので、お昼寝をする。
体力がつかれたというより、やはり、頭の中が疲れた。
すべての音が入ってくるが、うまく音を交わせることも出来た。
夕食後頭痛薬を飲む。
お風呂後パソコンで入力中。傷口が痛い。時々、ズキンと強い痛みがある。これは、頭の中か？傷口か？
どっちか、考えるのも面倒だ。
考えずに、もう寝てしまえ。
おやすみなさい。