ね〜どうやって体験維持してるの？
けっこういただく質問です
ダイエット系サプリは一切飲みません。
なぜなら、気休めにしかならないしお金
がもったいないから笑
ストイックな制限はしてないけど、何となく
16キロ減量から25年経ちました。
そこで深く考えてみたところ、、、やはり
食生活かな〜と思います。
例えば、季節関係なく週2くらいのペース
で食べてるのが水炊き。
月曜日は90%の確率で食卓に並びます。
なぜなら、週末のカロリー摂取から引き算
するため。
健康でいるためでもあります。
ポン酢もしくは唐辛子粉にコチュジャン
混ぜたタレを作って、そのまま食べる。
食材は鶏肉・豚肉・魚・野菜です。
でも〆にうどん入れたりはします
お腹空くと翌日に食べ物への執着でるから。
こうやってリセットしながら週末を楽しむ。
これが健康&ダイエットのマイルールになり
ました。
好きな服を楽しめないのはストレスなので、
食べる日・抑える日のメリハリは大事なん
ですよね〜
年末はただでさえイベント多くて太りやすい
ので、水炊きが私の救世主になってくれそう
です✨
食べたい！
でも太りたくない！！
そんな人はぜひ、水炊きお試しあれ♡
さて、最後に雑談を。
久しぶりにXのアイコン変えました🙌
これは、iPhoneの動画モードで撮影した
やつをスクショしたもの。
やはり加工は抵抗あったし、かと言って
盛れてなさすぎるのもちょっとな、、、
正面からも恥ずかしい
なーんて考えてこちらにしました笑
ちなみにこのニットはめちゃお気に入り♡
LAGUA GEMです！
シェルターのWEBストアから買えるので、
良かったらぜひぜひ✨