寝ている間の痛み（脂肪吸引後のダウンタイム）を乗り切るコツ

二の腕の脂肪吸引をして今日で13日目ですニコニコ

今日は、大きな変化がない経過画像ではなく、脂肪吸引後の、寝ているあいだの痛みを和らげるコツについてお話ししていきますねラブラブラブラブ

日に日に細くなる腕に大満足していますが、脂肪吸引直後よりも、痛みが気になるようになってきましたガーンガーンガーン

日中の痛みは、、、

• ロキソニンを飲む
• 曲げたり伸ばしたりストレッチをする
• カイロで一時的に温める

この3つの工夫を施すことで、なんとかデスクワーク中のズキズキしたり、ピリピリしたりする痛みを乗り切っています！！

しかし💦夜布団に入ってからの就寝中の痛みは、腕に意識が集中してしまうこともあり、「寝付けない」「何度も目が覚める」「寝返りできなくて辛い」といった苦痛を感じることが多いですえーん

そこで、この辛さを少しでも軽くするために、いろいろと試行錯誤してみた結果、1番効果があったのは、次の方法ですビックリマークビックリマークビックリマーク

痛い部分にブランケットを折りたたんで挟む！

私の場合、痛みを頻繁に感じるのは左の肘部分・二の腕外側部分。

ここが仰向けで寝ているときには、ベッドのマットレスが直にあたり、痛みが増してしまうんですねショボーン

しかしビックリマークブランケットを折りたたんで挟んで入れてみたら、痛みが大幅に改善されたんですビックリマークビックリマーク

すごく単純な方法ですが、文字だとわかりにくいのでこちらの画像をご覧くださいダウンダウン


こんな感じで、左腕とベッドマットレスのあいだに、クッションとしてブランケットを挟むと、痛みが緩和されて、浮腫にも良い気がしていますウインク✨✨✨

ただ、梅雨明けした後はブランケットだと暑いと思うので💦もう少し涼しい素材のブランケット、もしくはちょうど良いクッションを、探そうと思っていますひらめき電球

拘縮が少しずつ始まって、痛みの増す今日この頃ですが、それでも脂肪吸引を後悔した日は1日もありませんおねがい

終わりの見えないダウンタイムが、今は辛いし不安だけど、試行錯誤しながら上手に乗り切っていきたいです！！

同じような痛みに悩まされている人の、少しでも参考になりますように照れ照れ