新月の祈り

今日は新月

深く息を吸って

長く吐く

ゆっくり深呼吸して

体内の換気をする

部屋の換気

家の換気と同じで

体内に新鮮な空気を取り込む

新しい空気という気が入る

体内が循環されていく

深呼吸を繰り返していると

リラックスしていき

心のザワつきや

焦り、不安、恐れが緩和されていく

秋の湖畔のように

穏やかで鮮やかな心に戻っていく

身体と心の循環が

あなたを楽にしてくれる

ほんの一瞬でも

自分の吸う息、吐く息に耳を傾けて

静かな時間を過ごす

深呼吸は祈り

深く深く

この瞬間から

心の解放がはじまる