真夏の夜のエアコン
半そで半ズボンで大丈夫？
毎日暑いですね
というのも
もう聞きあきたかもしれませんが…
熱中症の心配もあるので
夜はエアコンをつけたまま
というおうちも多いでしょうか
エアコン
つけないと暑くて寝苦しい…
でも
つけっぱなしだと冷えすぎて
朝起きたらからだがだるい
冷えるからと
布団をかけて寝ても
子どもは
すぐに蹴とばしちゃったり
かけ直しても
またすぐに蹴とばしちゃったり
そんなことを
繰り返しているうちに
夏風邪をひいちゃって
せっかくの夏休みなのに
子どもはぐずぐず
大人はそのお世話で
お互いストレスたまりまくり（泣）
せっかくの夏休み
元気にすごしたいですよね！
エアコンをつけっぱなしでも
残りの夏休みを
元気にすごせるように
気をつけるといいポイントを
今日は1つ
お伝えしたいと思います
ポイントは
寝るときの服装
オススメは
長そで
です
あっ、ちょっとこれは暑すぎるけど（汗）
夏に長そで？
うん、たしかに
暑そうに聞こえますね
正確には
長そででなくても
ヒジをおおえるもの
であればOK！
薄めの長そでもよし
アームカバーもよし
こんな感じにヒジをカバーできるもの
夏なのでついつい
半そで半ズボン
になりがちですが
昨年までのわが子たち
寝るまでは半そでを着ていて
寝るときに長そでに着替えています
今年はなぜか
お風呂あがりからずっと
長そで長ズボンを着ています（笑）
別に暑くない
気持ちがイイそうです
そうそう
「半ズボン」と書きましたが
ヒザがかくれるくらいのズボンも
オススメです
足も露出が多いと
冷えますよね
わが子たちは
心地いいみたいで
くるぶしまである
薄手のズボンを履いています
このタイプのパジャマです
↓ ↓ ↓
そして
ヒジまわりは
前にも書きましたが
冷えてかたくなると
体調を崩しやすくなって
風邪をひきやすくなるんです
↓↓画像クリックで読めます↓↓
わたしは日中も
アームカバーをつけたり
ヒジがかくれる長さのトップスを
着ていることが多いです
さいきんは特に
尋常ではない暑さ！
日中もエアコンなしでは
熱中症の危険があるので
家にいるときは
エアコンつけっぱなしということも
多いですしね
ちなみにわたしが愛用しているアームカバーはこちら
↓ ↓ ↓
ほんとに暑い毎日なので
冷房に頼るのも大事！
でも
ずっと冷房にあたっていると
からだが冷えてしまうのも確か
服装などでうまく調整して
体調を崩さずに元気に
夏休みをすごしたいですね！
元気に夏を乗り切るための
ママのからだのケアも行なっています
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↓↓↓
気づけばもうすぐ夏休み！
皆さんが元気にすごせますよう
お役に立てたらうれしいです
今日もお読みいただきありがとうございました
