ＧＷはお天気つづきのおかげで
キモチも上がってハッピーでした
体温が上昇するとどうしても脳やホルモンも活性化されちゃうから
適度に醒まさないと 考えが暴走してしまいそうになる
ので心身の温度調整で大事なことはまず
食。
これからの季節は冷たいもののとり過ぎで胃腸が弱らないように気をつけていかないとね
むくむし冷えるしカサカサの栄養失調になる
最近気をつけていることは
なるべくサラダよりも根菜類と旬のものをマリネにしてしっかり消化酵素も摂るようにすると
カラダが喜んでいます。テキメン
本当に日常が人を形成するじゃない
食も睡眠も運動も恋も仕事もストレス発散も、バランスが大事。
ただでさえ偏った人生を送ってきているわたしは今からでも微調整していかなきゃ、ツケが怖い
いつまでも女性として心身ともに綺麗でいたいからね
ヨガでもそうだけど自分の変化に興味をもつと、
日常でも骨や筋肉の動きそして心の動きも意識できるようになってくるの
人生をもっと楽しむために 小さな感動をみつけていこう
mei
キモチも上がってハッピーでした
体温が上昇するとどうしても脳やホルモンも活性化されちゃうから
適度に醒まさないと 考えが暴走してしまいそうになる
ので心身の温度調整で大事なことはまず
食。
これからの季節は冷たいもののとり過ぎで胃腸が弱らないように気をつけていかないとね
むくむし冷えるしカサカサの栄養失調になる
最近気をつけていることは
なるべくサラダよりも根菜類と旬のものをマリネにしてしっかり消化酵素も摂るようにすると
カラダが喜んでいます。テキメン
本当に日常が人を形成するじゃない
食も睡眠も運動も恋も仕事もストレス発散も、バランスが大事。
ただでさえ偏った人生を送ってきているわたしは今からでも微調整していかなきゃ、ツケが怖い
いつまでも女性として心身ともに綺麗でいたいからね
ヨガでもそうだけど自分の変化に興味をもつと、
日常でも骨や筋肉の動きそして心の動きも意識できるようになってくるの
人生をもっと楽しむために 小さな感動をみつけていこう
mei