朝からぱたぱた動き回り
お天気よくって
気持ちよいな～と街を闊歩していたら
グッドタイミングで
なおちゃんとお茶
ランチしたばかりなのに
ケーキをほおばる
最近気づいたの！
ミスドにはまっていた私の疲れが取れなかった理由‥
ずばり低血糖！
疲れる前に甘いものを補給
疲れ中にブドウ糖を補給
疲れた後に甘いものを補給
ただでさえレッスンがつづくとアドレナリン出っぱなしやとゆうのに
血糖値を上げすぎてました
だから疲れが抜けなかったん。
という事にミスドをお休みしてる今、カラダのお勉強してて気づきました。
良かった良かった
甘いもの取りすぎるとビタミンが失われるのは知ってたが、甘いもの中毒ってあなどれないね
皆様も過剰摂取に気をつけて
今夜は優しいお料理にしたいと思います
では夕食前にホットヨガに行ってきまーす
メイ。
お天気よくって
気持ちよいな～と街を闊歩していたら
グッドタイミングで
なおちゃんとお茶
ランチしたばかりなのに
ケーキをほおばる
最近気づいたの！
ミスドにはまっていた私の疲れが取れなかった理由‥
ずばり低血糖！
疲れる前に甘いものを補給
疲れ中にブドウ糖を補給
疲れた後に甘いものを補給
ただでさえレッスンがつづくとアドレナリン出っぱなしやとゆうのに
血糖値を上げすぎてました
だから疲れが抜けなかったん。
という事にミスドをお休みしてる今、カラダのお勉強してて気づきました。
良かった良かった
甘いもの取りすぎるとビタミンが失われるのは知ってたが、甘いもの中毒ってあなどれないね
皆様も過剰摂取に気をつけて
今夜は優しいお料理にしたいと思います
では夕食前にホットヨガに行ってきまーす
メイ。