最近は、もっぱらオリンピックパワーをいただき
日々、ヨガに精をだしてるんですが
またまた私のカラダが変わってきた。
いえ、心と体は繋がってますから
心から身が変わってきた
？頭にあること全部しゃべりながらヨガすると
一時間じゃ足りません、
でも毎日同じヨガを通して
伝えたいことは色々とあって
その日のお客さまのタイプに少し合わせながら内容に変化をつけて
反応をみるのが、タノシミ
話す内容はとっても大切だけど
何より、空気感での一体感
を大事にしています。一時間という時間を買ってわざわざ来てくださるんだから
楽しんでもらわないとね
で、私のからだはどんどんと
…痩せマッチョ。
確実に
食事＜代謝
心身ともに健やか＝添加物不使用傾向
忙しい＋鉄分不足＝食欲低下
基礎代謝が上がり体温高め。
‥‥致し方ない。
健康と美を提供しているから少しは痩せててもいいかもしれないけど
お肌と筋肉のためにもお肉、たまにはしっかり食べなきゃね( ´艸｀)
でもマクロビオティックが美味しいんだもの。
ｍｅ。