認定証をいただきました
自分の心や体のことって・・・
怪我をしたり風邪をひいたり、うれしい時かなしい時、健康なときとの比較でだったりとか、いろんな体験の中で感覚でなんとなくわかってくるよね
無理を重ねると、ストレスや疲労はなかなかすぐには回復してくれないし放っておけば病気になる
わたしは今年の春からいくつかのアレルギー体質になってしまいました
そもそも免疫が低下している証拠。。。
過ぎたるは及ばざるがごとし。。。です
小悪魔agehaのモデルさんが若くして脳出血で亡くなったニュースをみて
人それぞれ、性格や免疫力や遺伝子的なレベルなどの違いから一概には言えないけれど
やっぱり生活習慣の見直しはとても大事なコトだと思いました
現在わたしはアレルギーの薬を飲まないで
睡眠の質とサプリメントと食べ物を少し気をつけただけですが、短期間で明らかに快調にむかっています
運動は苦手だし、料理も苦手、時間がないし、、なんだかもう手遅れ・・？などと後ろ向きにならないでも
それぞれの生活スタイルによって出来ることはいくらでもあるし
心や体に素直に気持ちのイイコトは、魂が輝きます
習慣が人をつくるからね
自分の力で心身を整えるコト
が、まずは美容と健康の基本やね。
と思ふ今日この頃でございます
自分の心や体のことって・・・
怪我をしたり風邪をひいたり、うれしい時かなしい時、健康なときとの比較でだったりとか、いろんな体験の中で感覚でなんとなくわかってくるよね
無理を重ねると、ストレスや疲労はなかなかすぐには回復してくれないし放っておけば病気になる
わたしは今年の春からいくつかのアレルギー体質になってしまいました
そもそも免疫が低下している証拠。。。
過ぎたるは及ばざるがごとし。。。です
小悪魔agehaのモデルさんが若くして脳出血で亡くなったニュースをみて
人それぞれ、性格や免疫力や遺伝子的なレベルなどの違いから一概には言えないけれど
やっぱり生活習慣の見直しはとても大事なコトだと思いました
現在わたしはアレルギーの薬を飲まないで
睡眠の質とサプリメントと食べ物を少し気をつけただけですが、短期間で明らかに快調にむかっています
運動は苦手だし、料理も苦手、時間がないし、、なんだかもう手遅れ・・？などと後ろ向きにならないでも
それぞれの生活スタイルによって出来ることはいくらでもあるし
心や体に素直に気持ちのイイコトは、魂が輝きます
習慣が人をつくるからね
自分の力で心身を整えるコト
が、まずは美容と健康の基本やね。
と思ふ今日この頃でございます