今日、お仕事のあとｙｏｇａに行き
４レッスン受けてきました★
病気デス・・・生涯なくてはならないエクササイズ
もともと美しい線を手にいれるため
ホットｙｏｇａなどを五年ほどつづけてきてたのだけど
ふと・・
これだけやってるしどうせならインストラクターの資格とってみよう
という、安直な発想のもとスクールに通い
ようやく来月、卒業をむかえるのですが。。。
通いだしてからというもの
今、人に教えさせてもらう立場の深さと道のりの長さに直面しはじめています
基本のうえで
先生の数、レッスンの目的の数だけ
教え方や内容が様々なのがｙｏｇａです
ｙｏｇａとはサンスクリット語で『結ぶ』という意味で
心と身体の声を聞き、精神の向上と安定を得られ、自然と調和する、喜びのメソッドなんですね
宇宙と地球の真ん中に自分がいて、そこにすっと佇むイメージ。
そして、個が実態として宇宙に偏在することを悟ることで
自分を見失わず自由になりあらゆる苦しみから逃れられるのです。
そんな核の部分から美しくなれる生き生きとした心づくりのできる
豊かなｙｏｇａを見出していきたいと日々鍛錬しています
今日は少しハードに向き合ったため
乳酸が体中で暴れています
発散したあとはアフターケアーが大切です
人と人ともね