おはようございます。
最近は暇さえあれば散歩してます。
寝る前のストレッチ、続いていますよ。
続いている、というか、忘れた日が何日あっても、思い出してまたやり始める感じです。
これはお気に入りです。ポッカポカしてきます。
森拓郎さんの本は読んだことありませんが、動画のストレッチがとても分かりやすいです。
今年の３月と４月には、次女の卒園式＆入学式があるので、それまでは続けたいっ！
私、子供の頃から酷いO脚で、どうやっても足が嫌いなんです。
でも、色々本を見ながらストレッチしたり筋トレしてると、わかったんです。
そもそも、お尻の筋肉を使ってなかったんです。
お尻の筋肉を意識してストレッチするようになってから、腰痛が激減しました。
ずっと立っていたり、歩き続けると、寝れないほど腰が重ダルくなるんです。が、最近はそれが無いんです。
でもまだまだO脚です。もうこれは直らないかもしれませんが、膝上のブヨブヨが減りました。そのお陰か、膝頭にボテンと乗ってたお肉が少なくなりました。
まだ見せられる足には程遠いし、これから人様に見せる事もないでしょうが、自分だけでも変化に気付いて、とても嬉しいんです。
だからストレッチも続いているのかもしれません。
いつか、本のタイトルみたいに、スキニーデニムを堂々と履いてみたいですが、そんな日は来るのかしら？
「猫背を止めて、姿勢を正した方が良いよ～」って、ティーンの私に言ってあげたいっ！