断食一日目。
引きこもってばかりじゃ心も身体も
腐ってしまうので、行ってきました
友達とカラオケ～
歌うことは腸にも良いんですよ～
たっぷり8時間、友達と歌いまくりました。
気分転換にもなったし、気持ちもスッキリ
飲み物は具なしの野菜スープを白湯で
更に薄めたものを持っていきました。
途中、チビチビ(恐る恐る)飲みました。
お腹がゴロゴロ言うこともなく、
空腹でしたが、とても体調が良かったです。
前回の断食と同じで飲み物は大丈夫そう
なので、ちょっと安心しました。
飲み物もダメになったらどーしよーかと
2日間引き込もっていたせいか、足が痛い。
特にヒザ。両ヒザ。
歩くたびにズキズキ
筋肉痛
触ると熱を持っていて、若干腫れている
帰ってマッサージしたら熱も引いたので
一応大丈夫かな。
明日まだ痛むようなら生姜シップします。
夜は具なしのトマトスープ。
何口か飲んで、あとはグレープフルーツの
ジュースを飲みました。
これで今日の食事は終了
お腹空いたー
一日目でこんなんじゃ何日もつか心配
お腹がボコボコ言わなくなるまで、
断食できるかしら