無塩食2日目です。
早起きしたもののなかなか可動せず
布団の中でゴロゴロ。
シャワー浴びて昨日お持ち帰りした
お野菜と小籠包、カレーと一緒に
自分で作ったパプリカのバルサミコ酢炒め、
ジャガイモを焼いてカレー粉で味付けした
ノンフライドポテトを食べました。
お出かけギリギリだったので、あまり
食べられず
のんびりし過ぎた
のんびりし過ぎた今日はクシマクロビオティックの教室、
森薫央先生の婦人体操です。
女性特有の臓器を鍛える運動で、生理痛や
子宮の冷えなどを改善できてなおかつ
夜の営みに関する悩みも
男子禁制の教室。
スクワットや寝ながら足上げなど、
主に下半身を鍛える運動ですが、キツい
聞いていた通りハードな運動でした。
明日筋肉痛決定
しかも無塩食2日目だったから排毒症状の
頭痛が激しくて、帰りは友達と一緒に
お茶(正確にはジュース)しました。
無塩食の排毒には水分が欠かせません。
特にリンゴジュースや野菜スープなどを
飲むとより排毒を促してくれるようです。
トイレの回数も多くなります。
帰宅して、夕食。
無塩食でお持ち帰りした残りと朝の残りが
まだたくさんあります。
温めていただきました
はい。豪華
あ、デザートのフルーツポンチが
撮り忘れました
小麦粉の小籠包があると腹持ちが若干
良くなって、すぐお腹空くことはないかな
他にリンゴジュースも飲んで、排毒の
頭痛も少し治まって楽になりました。
何とか2日目が終了。
明日は初めての3日目。
どんな排毒症状が出るかドキドキです