お久しぶりです。

最近メインのfc2の方にばっかり書いてて、アメブロにはほとんど出現してませんでしたね

さっき友達が、お正月に大阪行ったお土産をくれました（今更ながら／笑）
なんとそれは、ちょっと前までは有名だったけど最近一気に消え去ってしまったアレです！









そう、なつかしのペコちゃんのパラソルチョコ
友達が大阪行ったお正月にはまだ存在していた不二家 。
たった１ヶ月後にはこんなことになってるなんてね…

実は私、誕生日でもなんでもない日にしょっちゅう１人用ケーキを買って帰るほどの不二家 ファンだったんです(マジで)
不二家 でバイトするのを夢見たぐらいに。(ケーキ持ち帰れるのかと思って)

それだけにショックは大きかったです
きっとこれで不二家 を味わえるのも最後なんだろうなぁ

久しぶりにペコちゃんを見て、ちょっと寂しくなってしまいました




さて、話は変わりまして、実は私、未だに卒業旅行が決まってなかったんです(笑)
12月末頃、友達３人でチャットメールしながらタイを候補に探してて、決まりそうにはなったんです。
でも結局みんなパスポート作りに行くのがめんどくさくて、国内に行くことに

１月頃に九州か沖縄辺りにしよっかーって話してて、またそのまま放置…。

そしてさっきまた久しぶりに３人集まって部屋でネット見ながら探してて、
ついに決まりました！！



沖縄３泊４日の旅

やっぱり国内だとパスポート代とかもなくなるし、もともと海外行こうとしてたぐらいの費用ですごくいいところ泊まれますね
すっごくキレイそうなホテルです
おまけにレンタカー付きだから色々回れそうだし
みんなペーパードライバーだけどね。(怖い…)


まぁ海外は治安も悪そうだし、国内で安心して楽しもう
楽しい目標ができたので、国試の勉強も頑張れそうです


明日は久しぶりに学校です
１月に受けた模試の返却
３個中２つも必修落としたからかなりヘコんだ模試・・・
でも模試の問題はちょっと難しすぎだと思います
みんな結構必修落としたって言ってたし
大丈夫！気にすることはない！

どうせ結果悪いの分かってるから憂鬱だな


今日友達と医学書院の問題集についてる問題集をやりました。
すっごい難しくて、解いてて放棄しようかと思うぐらいイライラしました。
でも採点したら71％とれてた。
あの問題で７割とれてればきっと大丈夫

国試までいよいよあと２０日自信持って頑張ろう

異常なし！！

１週間前に、就職関係ので健康診断を受けて、今日その結果が出る日でした。
私は昔からとにかくお菓子とかケーキとかアイスとか甘いもの大好きだったので、血糖やコレステロール値が心配でたまりませんでした。
でも検査の結果、無事正常値でした(≧▽≦)
本当に良かった！！これでまた安心して好きなもの食べられます(^ε^)♪(これがいけないんだってば)


ちなみに血糖値は、空腹時血糖126以下、食後２時間値200以下で正常範囲内です。
尿検査で糖(+)なだけで糖尿病と決まったわけではありません。
これらの血糖値の異常と、HbA1Cというものの値が正常値を超えてしまうのが、
１回の検査だけでなく２回目の検査でもみられたときに糖尿病と診断されます。


コレステロールは220以上
LDL（悪玉コレステロール）…140以上　　　
(善玉コレステロール)…40未満

で高脂血症といって、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病にかかる危険因子なので要注意！
ヤバイな、と思う方は脂質を控えめに！
食事は糖質60％・タンパク質15~20％・脂質20～25％の割合で摂るようにしましょう。

ヤバイけどとりあえず痩せたいって方はコチラを試してみてはいかが？

私は昔からずっと貧血傾向なので、貧血だけは相変わらずひっかかりました。
Hb10.6mg/dl（正常値♀12～14）、Ht31.9％(正常値37～42)と、かなり逸脱した結果に・・・
頑張ってレバーとか鉄分多いもの食べるようにしてるんだけど全然改善の予知がみられないです。
さすがに鉄剤に頼るしかないかしらん・・・。
でも鉄剤ってなんか昔から習慣化できないんだよね。
何しろ貧血って疲れやすかったりはするけど、別に目立った症状もないし、改善してたとしても改善してる兆候がよく分からなかったり。
うーん…でもこの値は結構低いのでこれからは頑張ります(´∀｀)





あー・・・そろそろ眠剤が効いてきて眠くなってきたので寝ます。
おやすみなさい。

ゴロで覚える健康知識③

①抗うつ薬の副作用と禁忌の覚え方
参考書開いたら　眠くなってトイレ行かず後悔
金曜日はみどりの日

参考書→三環系抗うつ薬
眠くなって→傾眠
トイレ行かず→尿閉・便秘
後悔→口渇
金曜日→禁忌
みどり→緑内障
日→前立腺肥大


今日のはなかなかの自信作です
抗精神薬の副作用っていっぱいあってゴチャゴチャしちゃうんですよね

ちなみに私は不眠症なものでずっと眠剤に依存してます。
一度は色々試そうと「快眠BOOK」とかいう本買っみたんですけどね、やっぱり眠剤に適う者はない。
それでも最近、眠剤飲んでから更にクラシック聴きながら寝るのが最高です。
そしたらこんな本を見つけました

不眠が治る「魔法の音」CDブック―風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬”/篠原 佳年

￥1,575

Amazon.co.jp

是非自分が試してみたいですよ！
今度コレ買ってみようかな本気で(笑)