レッスンレポ＆発表会をポワントで

今週は２回分のレポ

そろそろ体重調整を始めなきゃなぁ～と思っているところですが、年末年始の暴食や親族イベント、レディースデーなどが重なり、まだスイッチが入っていないメイコナです。

１週間を超えても、ぐねった右足首が完全には回復してないし、なんと今回、左足の親指を突き指しちゃいました(;'∀')

ついてなーい。

体重計で体組成データを記録してるのですが、いつも水分量と推定骨量が低いと出ます。

特に骨量は(%)も(㎏)も両方低い。

これは加齢によるものなのか、若いころ過酷なダイエットをし過ぎたせいなのか気になるところです。

骨量を上げるには運動と食事が基本のようですが、

運動はすでにしてるしなぁ・・・

バーレッスン

アームスが正しくできているとお声掛け。

鎖骨のラインを遠くに引き延ばすことを意識したのが正解だったみたい。

レッスン前にピラティスすると筋肉の動かし方を記憶できていいですね。

4番プリエ、5番プリエでは足裏小指側をしっかり踏むように指摘。前も指摘されたことがあるのに、他のことに集中していて注意がおろそかになってました。気を付けないと。

シュ・スーでは、お尻～腿の筋肉が入っていないと指摘。私は足指、足裏のパワーが強く、そちらで立ててしまうが、正しくないとのこと。

シュ・スーの後ろになる脚で強い軸をつくり、そこに前側の脚を引き寄せるイメージで、との指摘がありました。

アティチュード～アラベスク(アロンジェ)のバランスで

重心の位置を修正。

うまくハマると信じられないほどバランスが安定するけど、いまいち一発で軸を探せない。

センターレッスン

ホーム教室では発表会の振り入れ。

１曲目が半分程度まで進みました。

けど、途中でつま先が床に引っ掛かり、足の親指を捻挫。帰宅後、指が変な色になってました。

痛みが少ないのが幸い。

✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

サブ教室の発表会も演目が決まったとのこと。

演目の一つは今まで知らなかったのですが、調べたらとても可愛い音楽＆振り付け。

先生からは全体で各人３曲くらいの出番を想定していますが、メイコナさんは１曲はポワントで挑戦してみては？とお声掛けがありました。

せっかくのチャンスなので、挑戦したいですと意志を伝えました。

まだ半年以上の期間があるので、しっかりトレーニングを積みたいと思います。

楽しみ過ぎますね。

最近買ってよかったもの

りんご飴🍎

毎月の限定のフレーバーのチョイスがいい☕️

家族に大好評でした。

お祭りのとはりんご🍎が全然違う。

送料が高いのだけど、郊外住みのメイコナが都会まで買いに行く手間を考えたらまぁ、仕方なし。

切って食べるのですが、立派なりんごなので、まるでケーキを切り分ける気持ちになります。

子ども達の集まりにも良さそう。

ただし、気温の変化で変色リスクあるみたいなので、注文するなら冬場かな。

本日も遊びに来てくださりありがとうございました。

メイコナ🐈🍎