朝ごはんは食べない派。
いや、食べれない派だった私。
お腹周りの肉がすごく気になり始めて
朝ごはんを食べた方が
代謝が良くなるという説を信じて
食べ始めて2週間。
今まで、何度も3日で挫折してきた
朝ごはんでしたが、
今回は2週間続いてます。
タンパク質ともち麦ごはんと
ミネラルを取り入れるようにはしています。
今のところ
なーーんにも
効果実感できていません
朝ごはん食べて
悪いことはないでしょうから
続けられそうなので
このまま
頑張ってみます。
さて、いつもの独女の晩御飯に
お付き合い下さいませ
サンドウィッチと
人参とさつま揚げの炒め物
こんな日は珍しい。
ソーメン
人参シリシリ
豚と大根の炒め煮
暑くなってきたのでソーメン。
つけだれは、ネギと豚肉を炒めて
ブラックペッパーをドッサリと
塩サバ（コストコ）
ゴーヤチャンプル
味噌汁、ヨーグルト
コストコの塩サバは美味しいね。
イワシとじゃがいものパン粉焼き
納豆
トマトとアボカドの塩昆布和え
テキトーに作ったパン粉焼き。
マヨネーズとチーズの塩味で
美味でした
毎日の暑さに
怠い、きつい毎日。
自律神経乱れないか心配ですね。
ちゃんと食べて
この猛暑を乗り切らないと！！