こんにちは😃
京都 アロマしていかはらへん？の
T oshikoです
コロナ禍で⁈一旦やめたジム通い
2024年3月1日、再開‼️しました
2025年4月以降は
仕事するつもりは無いので、
暇で運動不足になりそうだし、
今年4月からも仕事量を半分にしたので、
ぼちぼちジム通い再開‼️
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過去には某スポーツクラブで
がっつりパーソナルトレーニングを
受けたりもしましたが…（遠い目）
65歳にもう一度
パーソナルトレーニングで
ちょっと身体をリセットしたかったけど…（遠い目）
両肩とも肩腱板不全断裂となった今、
それも叶わぬ夢となりました😴
（手術ではなく、
保存療法で改善しようと決めたので
上半身に負荷をかけるような
筋トレマシンももう出来ません‼️）
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でも、これで終わらへんで〜😤
まだまだやるで〜😤
24時間ジムとか、
スポーツクラブとか、
高いお金💰かけて通うのももう卒業⁉️
公共の体育館のトレーニングジム
激安‼️
（整形外科の自費リハビリに
お金💰かかるので、ここはケチる）
家での肩のセルフリハビリ・
整形外科の自費リハビリ・
ゆる体操・このジム通い、で
痛くない身体を目指す！
こけて肩腱板断裂が完全に切れることが無いよう、足腰を鍛える！
ゆっくり、ゆる〜く
新たにがんばります😘
読んでもらって
ありがとうございます😊