食事制限

今日は一日中雨〜

洗濯もなかなか乾かないし、ジメジメジメ

そんな今日は、お仕事〜

この時期は、患者さんは少なめ〜

田舎の歯科医院なので、患者さん達はみんな、田植えで忙しいのです

おかげでゆっくり仕事出来ました。

昼前に、院長からの差し入れコロッケを食べました〜！

往診の帰りに、食堂で買って来てくれました

手作りコロッケって感じで、めちゃくちゃ美味しかった〜

1.5個も食べてしまったー

いいんです。私、食事制限してないんで

ちなみに、今日の食べたもの〜

食べすぎくま〜！（笑）

昼、コロッケ食べたくせに、がっつり市販の弁当も食べました

私、空腹が何よりのストレス！！

今までのダイエットも、無理な食事制限でストレスが溜まり、続かず…

今回は、それはやめました〜

その代わり、毎日必ずスクワットなどの運動！

体重は変わりませんが、見た目は確実に変わってます！！

いい感じに筋肉ついてきてるし、引き締まってる〜

腹筋割れたらいいなぁなんて思ってます

ちゃんと、メディキュット履いてますよ〜

500円の猫Ｔシャツ

ユニクロに短パンは、最近買いましたが、なんとMサイズ！！

私、ずっとＬだったのですが、Mが履けるようになったんです〜

そしてメディキュット！

これが私のおやすみスタイルです

さぁ！そろそろ運動します！

いつも、7時半〜8時までが筋トレの時間です

頑張るぞ〜