呼吸を意識し、意識をそれにとどめる術を身につけることによって

呼吸を意識し、意識をそれにとどめる術を身につけることによって、もっとも本質的かつ、もっともパワフルな方法で、自然と一つになることができます。 : エックハルト・トール

呼吸を意識し、意識を呼吸にとどめる……

それによって、自然と一つになれる

というのは

呼吸する空気も、呼吸のプロセスも、
自然のひとつだから

だそうです。