観念を変えるテクニック まとめ : バシャールの学校

観念を変えるテクニック　まとめ : バシャールの学校

以下、バシャール (著), ダリル・アンカ (著), くまり莞奈子 (翻訳)『バシャール・ペーパーバック8―ワクワク、それは人生に活力を与え続ける機関車 (VOICE新書)』P.132-141を参考にさせていただきました。

ステップ１

現実を見て、その現実を創り出している観念を突き止める。
（現実とは観念が映し出されたものだから）

「この現実でこれを体験しているということは、私は何を信じ込んでいるのだろう？」

観念は、その存在に気づくだけで、中立化される。
「気づき＝中立化、無力化されること」

ステップ２

新しい観念の方程式をつくる。
古いものと入れ換える。

新しい方程式をワクワクする気持ちによって創り上げる。

そのワクワクはほかのワクワクすることにつながり、進むことが出来る道を示してくれる。

観念を変えると感情が変わり、感情が変わると思考パターンが変わり、思考パターンが変わるとふるまいや行動が変わる。

こうして、新しい人生に導かれる。

そうならなくて、否定的な罠に陥る場合もあるがそういう時は

すべての状況には肯定的な理由があると信じて、肯定的な見方をすれば、肯定的な結果が得られる。

あるいは

観念が変わったかどうかは、その状況に対してどのような行動をとるかによってわかることを思い出す。状況が表面上どのように見えるかは関係がない。